各位家长：
金秋送爽，暑热将歇。孩子们2021的这个暑假即将“余额不足”，崭新的2021学年已然向大家走近，为能帮助全体学生积极应对“开学综合征”，快速“调整状态”迎接新学期，几条温馨提示送给大家，请注意查收！
一、关于学生报到时间
1.新六、九年级学生8月29日（周日）8点；
2.新七、八年级学生8月30日（周一）8点。
提示：学生报到日需穿好校服、校裤（六年级统一白色上衣、黑色裤子），佩戴好红领巾，带齐暑假作业，带好口罩。
二、关于新学期的校历
三、关于收看“家长学校开学第一课”
上海家长学校推出《一起来成长——上海家长学校开学第一课》，初中学段播出时段为8月24日（周二）20：10，由上海教育电视台播放，请家长和孩子共同收看，及时将收看情况反馈给班主任。
四、关于家庭教育和孩子心理辅导工作
作息调整：开学在即，学生的作息时间需要循序渐进行调整，合理安排开学前时段的学习和娱乐活动，为正式开学打基础。
生活调整：学生需要加强体育锻炼，调整饮食习惯，注重饮食搭配，严格三餐时间，保证营养均衡，以最佳状态迎接开学。
心理调整：在过渡中往往会出现不适应，比如焦虑、烦躁等状况，家长需及时关注，多与孩子沟通交流，多以鼓励为主。
学习调整：开学前，需要对暑期作业进行梳理，做好“查漏补缺”，并根据新学期的学科做好学习工具的准备和预习工作，以便顺利开学。
五、关于“五项管理”和“双减”政策要求
为全面贯彻落实党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，根据教育部关于加强对中小学生“五项管理”（手机、睡眠、读物、作业、体质健康）和“双减”的相关要求，结合我校实际，我们发出如下号召，让我们履行好学校和家长的责任，家校携手，共同促进孩子身心健康成长。
（一）手机管理
1.孩子不带手机进入校园。
2.在校期间，如家长要与孩子联系，可通过班主任进行沟通。
3.确有将手机带入校园需求的，须经家长同意、向班主任、德育处提出书面申请，班级设置手机保管处，进校后将手机交由班主任保管，放学后归还。
4.家长应以身作则，加强对孩子使用手机的督促管理，形成家校协同育人合力。
（二）睡眠管理
1.家长要了解科学睡眠知识，重视睡眠管理，确保孩子每天睡眠时间达到9小时。
2.家长尽可能营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝，不熬夜，养成良好睡眠习惯。
3.教师每天关注学生的精神状态，及时与家长沟通。
4.学校定期对孩子睡眠状况进行调查、监测。
（三）读物管理
1.学校严格按照《中小学生课外读物进校园管理办法》采购规范的课外读物，禁止任何人以任何形式进校销售课外读物（含数字出版产品），禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。
2.学校每学年参照《教育部推荐新课标中小学课外阅读书目》向孩子推荐课外读物，建立图书馆，设立班级读书角，优化校园阅读环境，开展形式多样的阅读活动，提高阅读兴趣，培养良好阅读习惯。
3.学校对孩子携带进入校园的读物进行管理，发现问题读物及时处置，消除不良影响。
4.家长应在正规渠道购买课外读物，重视课外读物价值取向，购买符合孩子认知发展水平，弘扬社会主义核心价值观，内容积极向上的正版书籍，对于不适当的书籍要及时禁止阅读。
5.保证孩子每天课外阅读时间不少于30分钟，倡导亲子阅读，教育孩子爱护图书。
（四）作业管理
1.平时、周末、寒暑假、法定节假日都要控制书面作业时间总量。家长要培养孩子自主学习和时间管理能力。
2.科学设计作业，各年级组、学科组、各班级根据学段、学科特点及学生实际需要和完成能力，合理布置书面作业，鼓励老师布置分层作业、弹性作业和个性化作业，创新作业类型。
3.家长不要随意给孩子布置作业，不加重孩子学业负担。
（五）体质健康管理
1.学校严格按照国家课程标准，开齐开足体育与健康课程，每个班级每天力争有1节体育课（含体活课），另外还有广播操、体育社团等日常性体育安排。
2.学校每学年开展运动会、体育兴趣活动等，孩子人人有项目，个个都参与，在活动中掌握运动技能，增强体质。
3.学校保障每天两次眼保健操时间，定期组织孩子进行视力检查。
4.健全家校沟通机制，及时将孩子的体质健康测试结果和健康体检结果反馈给家长。
5.家长要引导孩子积极参加体育锻炼，保障居家锻炼时间。
六、关于疫情防控和新冠疫苗接种
病毒，并没有远离！防疫，不能有一丝一毫大意！“要从严从紧从实抓好疫情防控头等大事”，坚持疫情防控的常态化管理，全体学生需要在8月25日前向班主任提供健康绿码和行程卡截图，行程卡中如仍有离沪信息，需同时提供核酸检测报告方可如期报到，要继续坚持做好疫情防控“三件套”和“五还要”，确保教育教学工作正常有序开展。
关于疫情防控的要求更新及新冠疫苗的接种工作我们会及时跟进，并沟通。
实验中学东校区
2021年8月23日
